Higiene del Sueño

Escribí este nutrihandbook para que tengas un intérprete que te ayude a descifrar cómo se encuentra tu rutina de sueño y cómo mejorarla.

Hoy en día se habla mucho de suplementos de magnesio,melatonina y demás, pero poco se habla sobre cómo tu cuerpo procesa esos nutrientes y que realmente necesita para que lo ayudes a funcionar mejor.

La higiene del sueño, se trabaja mientras estás despierto y depende de muchos factores, que seguramente ni te imaginabas.

Enfocarte en mejorar tus comidas y tus hábitos nocturnos es seguro y maravilloso, sin embargo, la suplementación con precursores o cepas probióticas específicas debe ser guiada y supervisada por un profesional de la salud.

Cada cuerpo y cada cerebro es un mundo; un especialista te ayudará a encontrar la dosis exacta y segura para ti, consulta con tu Nutrinfluencer Favorita y Reconciliate con los Alimentos