La neurodiversidad es un concepto que propone que las diferencias en el funcionamiento cerebral y cognitivo de las personas son variaciones naturales y normales de la especie humana, y no "defectos" o "trastornos" que deben ser corregidos.
En lugar de ver condiciones como el autismo, el TDAH o la dislexia como problemas médicos que requieren tratamiento para ajustarse a una norma, la neurodiversidad las considera como formas distintas de procesar la información, aprender, interactuar y experimentar el mundo.
Aspectos Clave
Es un espectro: No hay dos personas neurodivergentes iguales. Las características y necesidades varían ampliamente dentro de cada grupo, se ven influenciadas por el medio en el que te desarrollas y la forma en la que vas adaptándote a las circunstancias que te enfrentas.
No es una enfermedad ni un defecto: Las personas neurodivergentes tienen cerebros que funcionan de manera diferente a la mayoría que consideran neurotípicos, pero eso no significa que estén "enfermos ni trastornados", significa que debemos enfocarnos en cubrir sus necesidades nutricionales para que su cuerpo funcione de mejor manera.
Grupos considerados Neurodivergentes
- Personas en el espectro autista (TEA): Pueden tener dificultades con la comunicación social, la interacción y el procesamiento sensorial. En caso de presentar hiperselectividad alimentaria, se requiere suplementar múltiples micronutrientes, incluyendo vitaminas (A, C, D, E, K, B12), minerales (calcio, hierro, zinc, magnesio) y fibra.
- Personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH): Pueden tener dificultades para mantener la atención, controlar los impulsos y regular la actividad física debido a la alteración en la absorción de dopamina, hierro, magnesio, antioxidantes y flavonoides, omega 3 en la noche y probióticos como akkermancia que mejoran las proteínas de la barrera intestinal mejorando el metabolismo dopaminergetico
Personas con Altas Capacidades Cognitivas: Las personas con altas capacidades presentan un perfil diverso con características variables que pueden englobar diferentes aspectos. Normalmente se caracteriza con el modelo de los tres anillos de Renzulli, que define que las altas capacidades no pueden ser entendidas como una dimensión estable, pueden ser estimuladas por el entorno y reconoce a la inteligencia como un constructo poliédrico y complejo, conformado por habilidades tanto prácticas como creativas y analíticas.
De acuerdo a este modelo, se pueden definir dos estilos de Altas Capacidades en función de las características que tengan mayor expresión.
1. Talentos académicos
Quienes disponen de esta forma de talento muestran una inteligencia relacionada con la solución de las demandas que se despliegan en entornos escolares, puede ser medida con precisión mediante el uso de procedimientos estandarizados, suelen tener mayores dificultades sociales por lo que es importante trabajar en su inteligencia emocional, manejo de la frustración y mindfulness para evitar picos de cortisol que alteren sus procesos digestivos.
2. Talentos creativos y productivos
La inteligencia propia de personas altamente creativas, no están fácil de caracterizarla o medirla con pruebas de evaluación clásicas. Se trata de individuos que están internamente motivados para el desarrollo de sus logros personales, y que además suelen ser inspiradores para los demás, aunque suelen ser más impulsivos y orientados a tomar acciones antes de pensar en todas las posibles reacciones que se pueden presentar.
Es importante destacar que no todas las personas con altas capacidades son iguales. Sin embargo, suelen compartir ciertos rasgos:
Aprendizaje Rápido: Adquieren conocimientos nuevos con gran facilidad y velocidad.
Curiosidad Insaciable: Preguntas constantes y profundas sobre el mundo y temas abstractos.
Vocabulario Avanzado: Uso temprano y sofisticado del lenguaje.
Pensamiento Abstracto: Capacidad para entender conceptos complejos y relaciones entre ideas desde temprana edad.
Intereses Intensos: Enfoque casi obsesivo en temas específicos (dinosaurios, espacio, música, computación, ajedrez ).
Sensibilidad y Percepción: A menudo tienen una percepción sensorial y emocional más aguda, lo que puede llevar a una mayor intensidad emocional (llamada "sobreexcitabilidad").
Suplementación complementaría para TACC
- Ácidos Grasos Omega-3 (DHA y EPA): Son componentes estructurales fundamentales de las membranas de las células cerebrales. Contribuyen a la fluidez de la membrana, la comunicación neuronal y tienen propiedades antiinflamatorias. Un aporte adecuado es esencial para la función cognitiva óptima. Se encuentran en pescados grasos (salmón, sardinas) y en suplementos de aceite de pescado o algas.
- Vitaminas del Grupo B (B6, B9/Ácido Fólico, B12): Son coenzimas cruciales en la síntesis de neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina) y en el metabolismo energético cerebral. Participan en la producción de energía celular y en la salud del sistema nervioso. Bajos niveles pueden afectar la función cognitiva y el estado de ánimo.
- Magnesio: Juega un papel en la regulación de los neurotransmisores y la relajación muscular. Las personas con AACC suelen tener una mayor sensibilidad y pueden experimentar niveles más altos de estrés debido a la sobreexcitabilidad, el perfeccionismo o la asincronía (diferencia entre edad mental y emocional).
- Vitamina C y Vitamina E: Son potentes antioxidantes que protegen a las células cerebrales del estrés oxidativo, que puede aumentar durante períodos de estrés intenso.
- Vitamina D: Es fundamental para la función inmunológica y la salud ósea, y también juega un papel en la función cerebral, ya que presentar niveles bajos de vitamina D se asocian con fatiga y alteraciones del estado de ánimo.
Así que si tienes sospechas o has notado comportamientos o reacciones que no necesariamente tienen una explicación tan directa, puedes hacer un test gratuito para conocer tu mapa de neurodivergencias y sobre eso, podemos trabajar en estabilizar tu alimentación así como protocolo de suplementación personalizado a lo que necesitas.
No dudes en consultar con tu Nutrinfluencer de confianza antes de hacer cualquier cambio en tu alimentación, ademas te puedo redactar a detalle todos los hallazgos y protocolo que vamos a seguir para que lo hables con tu médico tratante y tu terapeuta para tener una colaboración multidisciplinaria orientada en mejorar tu calidad de vida y salud metabólica.